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   ▼ 佐藤正美から一言 メッセーシ゛

 私の生活時間帯の不規則は、この 1ヶ月で改善できていない──睡眠時間帯が日によって、まちまち になっています。普通の生活時間帯(6:30起床、11:30就寝)に戻っても、翌日には昼夜逆転(13:00起床、6:00就寝)になる。介護施設で 5年間も夜勤をやっていたので、生活 リズム を直せないのかな、、、。しかも、施設を辞めてからは、一日中、座って、考えることしかしていない。生活時間帯を直すため、来月あたりに、病院の看護助手(日勤、パート)をやろうかな、と考えています。日中に身体を酷使すれば、夜に眠られるようになるかもしれない。 (2017-11-15)

    たましいの暗がり峠雪ならん (橋 關ホ)

 

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